אמבטיה ולישון: דרך מוכחת לשנת לילה מתוקה של התינוק
שלח לחבר
אין נוסחה מדעית שתגרום לילדים שלנו להיכנס למקלחת, אך אנחנו בהחלט יכולים לגייס את המדע לצדינו על מנת להקל על התהליך ולייצר עבורינו ועבור ילדנו סביבה נעימה ורגועה יותר.
מאת: לריסה גינת, בוגרת מכון וייצמן למדע, בעלים ומפתחת SmallTalk – לדבר עם תינוקות
....אני רוחץ ידיים טרי לי לי לי לי"....
מה מטרת האמבטיה?
על מנת שנוכל להבין כיצד להתנהג עם הקטנים באמבטיה קודם כל אלינו להחליט מה מטרת האמבטיה?
אם החלטנו באמצע היום על אמבטיית התרעננות או סתם כי הילדים רצו להשתכשך במים, ההתייחסות תהיה שונה לחלוטין מאשר לאמבטיית ערב כהכנה לשינה.
באמבטיית התרעננות אין חוקים ואין כללים, העמיסו בצעצועים, תשמיעו להם שירים ופשוט תהנו עם הקטנים.
אך אם החלטנו על אמבטיה כהכנה לשינה הסיפור שונה לחלוטים. הצעד הראשון בהשגת אמבטיה נעימה ורגועה מתחיל בזיהוי סימני עייפות מוקדמים, עוד לפני שכף רגלינו דרכה על שטיחון האמבטיה.
ילד שמגיע למצב של עייפות יתר יהיה עצבני, לא נינוח ורוב הסיכויים פשוט לא ישתף פעולה עם ההורה בין אם מדובר באמבטיה, ארוחת ערב או אפילו משחק מהנה.
במצב של עייפות יתר רמות האדרנלין בגוף גבוהות ולכן קשה לילד להוריד הילוך ולהירגע.
האמבטיה הופכת לזירת קרב כאשר במקרה הטוב הילד רוצה לשחק ולהשתולל ובמקרה הרע פשוט לא מפסיק לצרוח ולהתנגד.
במצב של עייפות יתר רמות האדרנלין בגוף גבוהות ולכן קשה לילד להוריד הילוך ולהירגע.
האמבטיה הופכת לזירת קרב כאשר במקרה הטוב הילד רוצה לשחק ולהשתולל ובמקרה הרע פשוט לא מפסיק לצרוח ולהתנגד.
את סימני העייפות לא קשה לזהות רק צריך לדעת מה מחפשים, אם תחשבו על זה הסימנים דומים לסימנים שאנו המבוגרים מפגינים בסיטואציה דומה.
מה שכן חשוב להבין כי הסימנים האלה מגיעים הרבה לפני שלב הבכי ועצבים ולכן צריך להיות קשובים לילד בשביל לזהות אותם:
מה שכן חשוב להבין כי הסימנים האלה מגיעים הרבה לפני שלב הבכי ועצבים ולכן צריך להיות קשובים לילד בשביל לזהות אותם:
תינוקות: בלבול וחוסר התמצאות, שפשוף עיניים, משיכה באוזניים, משיכת שיער, פיהוק, נגיחות קלות ברצפה עם הראש, הישענות על הראש, בהייה במרחב, קושי להתמקד עם העניים, גבות ורדרדות, מילמול ושילוב של כפות הידים זו בזו.
ילדים: בלבול וחוסר התמצות במרחב, דיבור לא קוהרנטי, בהייה במרחב, עיניים מזוגגות ומבריקות, גבות ורדרדות ואיבוד קל של שיווי משקל.
מרגע שזיהינו סימנים אלו אנחנו יכולים להתחיל להכין את הילד למקלחת. כחלק מההכנה עלינו ליצור עבורו סביבה נעימה ורגועה בה הגוף יוכל להוריד את רמות האדרנלין, סביבה זו מכונה סביבה פרהסימפטטית.
כיצורים חיים יש לנו שתי מערכות הורמונליות עצביות בגוף שמאזנות זו את זו. רופאים מכנים מערכות אלו "גז" ו"ברקס".
כיצורים חיים יש לנו שתי מערכות הורמונליות עצביות בגוף שמאזנות זו את זו. רופאים מכנים מערכות אלו "גז" ו"ברקס".
- המערכת הסימפטתית (גז): אחראית על מנגנון ההשרדות שלנו, היא מופעלת במצבי לחץ, כשחל שינוי כלשהו, בסביבה שלנו או כשיש גירויים רביים, אקשן, פחד ועוד. במערכת זו מופרש הורמון האדרנלין.
- המערכת הפרהסימפטתית (ברקס): אחראית על השינה, העיכול, הסוגרים, לידה, הנקה, מערכת החיסון, הרבייה וכו. מערכת זו מופעלת במצבי רוגע, שלווה ונינוחות.
סביבה מסוג זה תעזור להכניס את הגוף למצב של "ברקס" להוריד את רמות האדרנלין ולמעשה להתכונן לשינה.
חמישה טיפים ליצירת סביבה "פרהסימפטטית":
-
עמעום אורות בחדר האמבטיה - נסו לייצר תאורה רגוע ועמומה עד כמה שניתן.
אפשר, להשתמש בדימרים או לכסות את המנורה בבד. תאורה מעומעמת מורידה את רמות האדרנלין ועוזרת לגוף לשחרר הורמוני השינה.
הגוף מפרש את ההחשכה כסימן שהגיע הלילה ולכן הגיע הזמן לישון.
-
צעצועים - למרות שלכל אחד בבית יש ארסנל של צעצועים לאמבטיה, הם יכולים פעמים רבות לעשות יותר נזק מתועלת.
הצעצועים אינטרקטביים, צבעונים ומגרים והמשחק בהם מעלה את רמות האדרנלין בגוף, כך שבפועל אנחנו משיגים מטרה הפוכה ממה שרצינו.
את המשחקים נסו לשמור למקלחות צהריים מרעננות ומהנות. במידה ואתם ממש לא רוצים או יכולים להיפרד מהצעצועים השתדלו לבחור בצעצועים בעלי צבעוניות רגועה, לא כאלה המשמעים קולות ורעשים ומעודדים את הילד להפעיל אותם.
פעמים רבות גם ספוג האמבטיה והטוש עצמו יכולים לשמש כצעצוע נהדר.
-
תכשירים - נסו לשלב מעט שמן לוונדר בחדר האמבטיה, ריח הלוונדר מרגיע ועוזר להכניס את הגוף לאווירת שינה.
במידה והתינוק סובל מתפרחת חיתולים ניתן להוסיף לאמבטיה גרב עם מעט שיבולת שועל. תמצית השיבולת תעזור לתפרחת לעבור.
- מים: חשוב לשמור על טמפרטורת מים נעימה אשר תרגיע את הילד:
כך תזהו אם המים באמבט חמים או קרים מידיי לתינוק:
חום:
- הגוף : של התינוק יהיה מאוד רפוי, הידיים והרגליים פרוסות לרווחה.
- תנועה: התינוק ימעיט בתנועות, תינוק שזוחל, ימעיט בזחילה, או שיזחל למקום קריר יותר .
- התנהגות: התינוק יהיה לא נינוח, אולי יקטר ויפהק בשביל להכניס חמצן.
- גוון העור: העור יהיה בגוון אדמדם והוא אף יזיע מעט.
קור:
- הגוף: התינוק יהיה מאוד מכווץ, האגרופים שלו יהיו קפוצים.
- תנועה: התנועות שלו יהיו מהירות מאוד וחדות מאוד, הוא יקטר בקולות חדים.
- התנהגות: התינוק יהיה עייף ותזזתי, יבקש להיות הרבה על הידיים של ההורים בשביל להתחמם.
- גוון העור: העור יהיה ורדרד או לבן בהיר כתוצאה מכיווץ כלי דם בעור.
-
הכנה מוקדמת: החלק הקשה ביותר במקלחת הוא לגרום לפעוט להיכנס אליה, פה יכולה לעזור הכנה מוקדמת. כאשר לפעוט יש שיגרה מסודרת הוא יודע למה לצפות כך שההתנגדויות קטנות.
כחצי שעה לפני האמבטיה ובזיהוי סימני עייפות ראשונים להכין את הפעוט למה שהולך לקרות: "עוד חצי שעה מסיימים לשחק, תאסוף את הצעצועים, בוא תבחר פיג'מה, בוא תעביר את המגבת לאמבטיה וכו'...."
כך כאשר תבוא שעת המקלחת הפעוט לא יהיה מופתע והסיכוי לשיתוף פעולה גדול יותר.
קראו בהרחבה: 101 סוגי אמבטיות לתינוק
