מספר עצות לשילוב שאיבת חלב עם חזרה לעבודה
שלח לחברלא קל לעזוב תינוק קטן ולחזור לעבודה. הפרידה תמיד קשה, וכמוה גם ההחלטה באיזה מעון לבחור. הצורך להתחלק בין הבית לבין העבודה גובה אף הוא מחיר מאמהות טריות. וכל זה מורכב עוד יותר אם יש לך גם, כאם עובדת, מחויבות לשאוב חלב. כמה טיפים להקל על העניין.
מאת: אריאלה דובראוין, המו"ל והמנהלת של אתר "הנקה טובה" – חנות אינטרנט למוצרי הנקה.
לא קל לעזוב תינוק קטן ולחזור לעבודה. הפרידה תמיד קשה, וכמוה גם ההחלטה באיזה מעון לבחור. הצורך להתחלק בין הבית לבין העבודה גובה אף הוא מחיר מאמהות טריות. וכל זה מורכב עוד יותר אם יש לך גם, כאם עובדת, מחויבות לשאוב חלב.
כשאת מתכננת לחזור לעבודה, בוודאי תרצי לדעת על האפשרויות השונות של שאיבת חלב, ותרצי לשקול כיצד למלא משימה זו במרחב ציבורי. ראשית, פעולת השאיבה הופכת להיות קלה הרבה יותר כשיש בידייך הכלים הנכונים. הזמן שלך חשוב מאוד כשאת בעבודה, ומובן שתרצי לסיים את פעולת השאיבה מהר ככל האפשר. הדגמים החדשים של משאבות חלב מסוגלים לשאוב משני השדיים בו-זמנית, בשקט ובמהירות. לרבות מן המשאבות הללו יש גם תיק נשיאה דיסקרטי, המאפשר לשאת את המשאבה לעבודה וממנה מבלי שיבחינו בכך. כלים חשובים נוספים כוללים גם שקיות חלב לאחסון החלב שלך, ומקרר או קולר עם קרחון כדי לשמור על טריות החלב.
לפני יומך הראשון בעבודה, חשוב שתדברי עם המנהל/ת שלך על צרכייך. את תזדקקי לפינה שקטה שתוכלי לשאוב בה מדי כמה שעות, מקום שאפשר לנעול כדי שאיש לא יפריע לך. הדגישי באוזני המנהל/ת שלך ששאיבת החלב חשובה לך מאוד ושאת תזדקקי לרבע שעה מדי כשלוש שעות כדי לבצע מטלה זו. ייתכן שתוכלי להתייעץ על השאיבה עם עמיתה לעבודה שכבר התמודדה עם ענייני שאיבת החלב במקום העבודה שלך. אם הפרטים הללו נסגרים לפני היום הראשון לעבודה, הדבר יפחית ממך את המתח והדאגות.
יש נשים רבות שבעיניהן שאיבת חלב בעבודה היא עניין מלחיץ, אבל אפשר להפוך זאת לפעילות מהנה. היי גאה בעצמך על כך שבחרת להמשיך ולספק לתינוק שלך את התזונה הטובה ביותר שיש. הביאי מוסיקה למקום העבודה ונצלי את 15 הדקות הללו, כמה פעמים ביום, להירגעות ולמחשבה על המשימה החשובה שאת מבצעת. אולי תרצי גם להביא תמונה של התינוק שלך ולהתבונן בה בעודך שואבת, כדי לסייע לתפוקת החלב וכדי להזכיר לך עד כמה מה שאת עושה חשוב.
העבודה שלך תתבצע, והיעדרות ממנה לכמה דקות לא תפגע ביעילות וביצרנות שלך. אבל הדקות הללו יעניקו בריאות טובה יותר לתינוקך הגדל!
