תזונה נכונה עשויה להקטין בעיות פריון
שלח לחברממחקר גדול שנערך באוניברסיטת הרווארד עולה שנשים שניהלו אורך חיים בריא יותר נהנו מהפחתה של 80% בסיכון לסבול מבעיות פוריות בשל בעיות ביוץ.
מאת: יפעת צאיג- המרכז לפריון
2P סטודיו
רוב בעיות הביוץ נגרמות עקב שחלות פוליציסטיות, תסמונת זו נחשבת לאחד הגורמים השכיחים ביותר לאי-פריון והינה התסמונת הנפוצה ביותר במערכת הרבייה בקרב נשים בגיל הפריון.
תסמונת זו, המוכרת באנגלית כ- polycystic ovary syndrome (pcos), ומאובחנת על ידי מבנה השחלות המיוחד הבא לידי ביטוי על ידי תסמינים של מיעוט או העדר ביוץ ועודף בהורמונים זכריים (אנדרוגנים) שמוביל להופעת תסמינים כמו שיעור יתר ואקנה.
המחקר שנערך לגבי יותר מ-17 אלף נשים מצא את בעלות שיעורי הפוריות הגבוהים ביותר:
- נשים שאכלו פחות שומן טראנס מפחמימות.
- צרכו יותר חלבון מירקות מאשר מהחי.
- קבלו מתזונה יותר סיבים וברזל.
- נטלו יותר מולטי ויטמינים.
- נהנו ממדד מסת גוף נמוך יותר.
- ביצעו פעילות גופנית בפרקי זמן ארוכים יותר.
- צרכו מוצרי חלב דלי שומן ופחות מוצרי חלב עתירי שומן.
ממצאים אלה מראים לא רק על הטיפול בבעיות פוריות עקב בעיות ביוץ אלה גם כיצד ניתן למנוע בעיות ביוץ בעתיד.
בימינו אנו מנהלים אורך חיים פחות בריא מבעבר, התזונה שלנו רבויה בשומן טראנס, סוכרים ובקושי מבצעים פעילות גופנית.
שחלות הפוליציסטיות שמאובחנות כסינדרום סוכרתי מראות שלרוב הנשים בעלות התסמונת יש נטייה משפחתית לסוכרת. רמות גבוהות של אינסולין תורמות לעליה ביצור ההורמונים הזכריים, דבר שגורם להחמרה בתסמיני התסמונת.
ישנן נשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות שלמרות שיש להן וסת סדירה, בכל זאת לא מבייצות או מתקשות להרות.
הטיפול הרפואי בנשים עם שחלות פוליציסטיות גורם להשראת ביוץ בעזרת תרופות כמו איקקלומין וזריקות לגרימת ביוץ, כמו גונל f.
המחקר החדש מראה כי חשוב לפני תחילת טיפולי פריון לעשות שינויים באורח החיים, כלומר להקפיד על דיאטה מאוזנת ודלת פחממות ולהקפיד על פעילות גופנית סדירה. ירידה מתונה במשקל הגוף, אפילו 5% בלבד, עשויה לשפר את התגובה ההורמונלית ולסייע בהסדרת הביוץ.
גישה חדשה יחסית, שזוכה לפופלאריות עולה, היא סיוע בהסדרת הביוץ בנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות על ידי מתן תרופות שמעלות את רגישות הגוף לאינסולין, בעיקר בעזרת מטפרומין (גלוקופאג' או גלוקומין).
המחקר מראה כי ניתן למנוע ולטפל בבעיית הביוץ על ידי שינוי באורך החיים, דבר שחשוב מאוד לכל המתכננות הריון או בעלות תסמונת זו המתקשות להרות.
