הריון, הנקה וצום הנחיות וטיפים
שלח לחברהסברים הלכתיים וטיפים לאישה בהריון ולאישה המיניקה כיצד לעבור את הצום בשלום. על פי ההלכה, על אישה בהריון ואישה מיניקה לצום ביום כיפור ובמועדי צום נוספים. ההלכה מתחשבת במקרים בהם הרופאים אוסרים עליך לצום או במקרים בהם הצום יפסיק את ההנקה, ליונק שזהו מזונו הבלעדי.
מאת: ניקול ישר מנהלת ועורכת פורטל mamy
בסיוע מכון פוע"ה
על פי ההלכה, על אישה בהריון ואישה מיניקה לצום ביום כיפור ובמועדי צום נוספים.
ההלכה מתחשבת במקרים בהם הרופאים אוסרים עליך לצום או במקרים בהם הצום יפסיק את ההנקה, ליונק שזהו מזונו הבלעדי.
הרבנים נותנים היתרים לא לצום, בכל מקרה לגופו. לשם כך, על כל אישה בהריון או מיניקה לפנות לרב על מנת לקבל הדרכה המתאימה לה ובמידת הצורך להצטייד באישור רופא.
יש מצבים בהם תינתן הנחיה הלכתית להיתר שתייה/אכילה לשיעורים* כבר עם כניסת הצום ע"מ שלא להגיע למצב בו תדרשי לשתייה מרובה בפעם אחת.
רצוי לשתות שתייה מזינה כמו מיץ, מרק, חלב וכדומה בכל מקרה שאין יהיה מדובר בשתייה הניתנת ללעיסה .
ככלל יש לדעת כי סדר העדיפויות הנו הצום ולאחריו, ההליכה לבית הכנסת, משמעות הדברים הנה שאם מסיבות כל שהן ההליכה לבית הכנסת תגרום שבירת הצום, בודאי ורצוי כי לא תצאי לבית הכנסת.
יתרה מזאת, אם מדובר במשפחה שבה יש ילדים הזקוקים לטיפול, עדיף שהבעל יוותר על חלק מהתפילות ובכך יאפשר לאישה להשלים את הצום.
*"לשיעורים"- 35-40 סמ"ק בהפרשים של 9 דקות.
*הרעיון של שתייה לשיעורין הנו הישארות האדם במצב של עינוי.
טיפים להנקה בצום:
- בהנקה מלאה ללא תוספות תמ"ל (תרכובת מזון לתינוק) או מוצקים, הקפידי לשתות הרבה ככל הניתן לפני תחילת הצום, אכלי מזון איכותי עשיר בפחמימות מורכבות (לחם, פסטה אורז וכו..) והימנעי ממזון או משקאות משתנים כמו פטרוזיליה, בירה, קפה או קולה.
-
במהלך הצום כולו, הימנעי מתנועה רבה, נוחי ככל הניתן.
- אם התינוק/ת מורגל/ת כבר לתוספות תזונתיות כמו תמ"ל או מוצקים, השתדלי שעיקר תזונתו ביום זה תתבסס על התזונה הנוספת.
- במידה ואת מעונינת לתת לתינוק חלב שאוב, הכיני מלאי של חלב שאוב לפחות שלושה ימים עד שבוע לפני הצום, שאבי כמות חלב שתספיק ליממת הזנה לתינוק/ת. חלב אם שאוב ניתן לאחסן במקרר עד 8 ימים ובהקפאה עד 3 חדשים. במידה ואין ברשותך משאבה ניתן לשכור משאבה בסניפי יד שרה או בחברות המייבאות משאבות.
- לתינוקות המורגלים ליניקה מהשד בלבד, ניתן להציע חלב אם שאוב בכפית פלסטיק רכה.
- בתום הצום, הרבי בשתייה, והיניקי את התינוק/ת מוקדם ככל הניתן ולעיתים תכופות ככל הניתן, הגוף לאחר הצום יצמצם את ייצור החלב. כדי להחזיר את התפוקה, חובה ליצור ביקוש באמצעות גירוי ההורמונים האחראים לייצור חלב, זאת עושים באמצעות חיבור התינוק/ת לשד.
- מכון פוע"ה-מכון לייעוץ פיקוח, הכוונה והדרכה לנושאי גינקולוגיה ופוריות ע"פ ההלכה מציע ייעוץ טלפוני ע"י רבנים בטלפון: 02-6515050.
