צרבת בהריון
שלח לחברסקר שנערך לאחרונה באמצעות מכון גיאוקרטוגרפיה ובדק את שכיחות הופעת הצרבת בקרב נשים בהריון ונערך באמצעות מכון מותגים קבע כי כ- 54% מהן סובלות מצרבת. חשוב לדעת כי, תחושת הצרבת מתחילה להופיע בסוף השליש הראשון של ההריון, ונעשית תכופה יותר וחמורה יותר בחודשי ההריון המאוחרים.
באדיבות: גלקסו סמית קליין (GSK) יבואנית טאמס
סקר שנערך לאחרונה באמצעות מכון גיאוקרטוגרפיה ובדק את שכיחות הופעת הצרבת בקרב נשים בהריון ונערך באמצעות מכון מותגים קבע כי כ- 54% מהן סובלות מצרבת. חשוב לדעת כי, תחושת הצרבת מתחילה להופיע בסוף השליש הראשון של ההריון, ונעשית תכופה יותר וחמורה יותר בחודשי ההריון המאוחרים.
תחושת הצריבה בגרון ובוושט, הקנה דרכו עובר המזון מהפה לקיבה, מלווה לעיתים בעלייה חזרה של תוכן הקיבה לפה. התופעה נגרמת כתוצאה מהחלשות שריר הטבעת המחבר בין הוושט והקיבה ומביא לחזרת תוכן חומצי מהקיבה. כתוצאה ממגע של חומצת הקיבה בוושט, נוצרת דלקת של הוושט המביאה לכאבים ולתחושת צריבה. מאכלים ומשקאות כמו קפה, שוקולד, מזון שומני, אלכוהול וכן עישון מגבירים את החלשות השריר ומחריפים את התופעה.
טיפים למניעת צרבת
· היצמדו לתפריט של ארוחות קבועות ואכלו לאט.
· היגמלו מעישון.
· הימנעו ממזונות ומשקאות המעוררים צרבת - מטוגנים, חריפים, שמנים, חומציים, אלכוהול.
· מזונות המקלים על צרבת – שקדים, מלפפונים ירוקים.
· שתו מים על מנת לדלל את החומצה בקיבה.
· במידת הצורך הפחיתו ממשקלכם.
· הימנעו משכיבה או פעילות גופנית מייד לאחר הארוחות.
· מצאו דרכים בריאות לטפל במצבי לחץ.
· הרימו את ראש המיטה בכ- 15 סנטימטר על מנת למנוע צרבת בלילה.
