חיבוק ראשון - הבסיס להתפתחות רגשית בריאה
שלח לחברבחודשים הראשונים לחיים נוצר הבסיס למערכת היחסים בין התינוק להוריו, ולהתפתחותו הרגשית העתידית. המגע הפיזי, החום והקרבה בין ההורה לתינוק הם הרבה יותר מסתם "פינוק" - הם צורך בסיסי והכרחי להתפתחות בריאה.
מאת: ספיר ים - הדרכת הורים, יעוץ שינה וגמילה מחיתולים בגישה ההוליסטית לקבוצת ווטס אפ חינמית בנושא הדרכת הורים לחצו כאן
חשיבות המגע והחום כאשר תינוק נולד, הוא עובר מסביבה חמימה ומוגנת ברחם לעולם שיכול להיות קר ומפחיד עבורו. המגע הפיזי עם ההורה מספק לו את תחושת הביטחון והיציבות שהוא כה זקוק לה. מחקרים מראים שתינוקות שזוכים למגע פיזי רב יותר מפתחים מערכת חיסונית חזקה יותר, ישנים טוב יותר, ומראים פחות סימני מצוקה ובכי.
תנוחת ערסול
חזרה לתחושת הרחם אחת הדרכים המשמעותיות ליצירת תחושת ביטחון היא תנוחת הערסול, המדמה את התנוחה ברחם. בתנוחה זו התינוק עטוף בצורה רכה אך מהודקת, המזכירה לו את התחושה המוכרת מהרחם. התנוחה עוזרת להרגיע תינוקות בוכים, מסייעת בהפחתת רפלקס המורו (רפלקס הבהלה), ומאפשרת שינה עמוקה יותר.
יצירת קשר עין ותקשורת רגשית לצד המגע הפיזי
קשר העין בין ההורה לתינוק הוא ערוץ תקשורת משמעותי. כשאנחנו מחזיקים את התינוק קרוב לגופנו, במרחק של כ-20-30 ס"מ מפנינו (המרחק האופטימלי לראייה של תינוקות), אנחנו מאפשרים יצירת קשר עין משמעותי. קשר זה מפתח את יכולת התקשורת הרגשית של התינוק ומחזק את הקשר ההורי.
השפעות ארוכות טווח
הקשר הפיזי והרגשי בחודשים הראשונים משפיע על התפתחות המוח של התינוק ועל יכולתו ליצור קשרים בריאים בעתיד.
תינוקות שחווים מגע חם ואוהב נוטים להיות בטוחים יותר בעצמם, מפתחים יכולת ויסות רגשי טובה יותר, ומראים פחות סימני חרדה בהמשך החיים.
טיפים מעשיים להורים:
- בצעו מגע עור לעור עם התינוק כמה שיותר בימים ובשבועות הראשונים
- למדו את טכניקת הערסול הנכונה והשתמשו בה בזמני שינה ומנוחה
- הקפידו על מגע פיזי חם ואוהב במהלך היום - חיבוקים, ליטופים ונשיקות
- דברו עם התינוק תוך יצירת קשר עין, גם אם הוא עדיין אינו מגיב
- האזינו לצרכי התינוק והיענו להם ברגישות ובאהבה
חשוב לזכור שכל תינוק הוא שונה, וחלק מתהליך ההורות הוא ללמוד להכיר את הצרכים הייחודיים של תינוקכם. עם זאת, הצורך הבסיסי בחום, במגע ובקרבה הוא אוניברסלי, והוא המפתח להתפתחות רגשית בריאה.
ההשקעה בקשר הפיזי והרגשי בחודשים הראשונים היא אולי המתנה המשמעותית ביותר שתוכלו להעניק לילדכם. זוהי ההזדמנות שלכם ליצור בסיס איתן של ביטחון ואהבה, שילווה את ילדכם לאורך כל חייו.
