12 טיפים להרגיע את הפטמות הכואבות!
שלח לחברפטמות כואבות הן תלונה נפוצה עבור אמהות מניקות חדשות וגם כאלו שכבר הניקו בילד הקודם ופתאום משהו השתבש.
כשהתינוק מתחיל לינוק, הגיוני מאוד להרגיש אי נוחות לכמה שניות ואפילו דקות. אבל אם את חשה בכאב ממושך, שמלווה אותך בכל פעם או ברוב הפעמים שאת מניקה משהו בתהליך ההזנה הזה איננו תקין. אל תשכחי: את לא אמורה לסבול, אולי לחוש אי נוחות קלה פה ושם אך לא משהו שאינך יכולה לעמוד בו.
אחרי הכל, אם תכווצי את בהונות הרגל שלך בכל פעם שהתינוק יתחיל לינוק מהשד שלך, אם הכתפיים שלך יהיו מתוחות לאורך כל ההזנה, התינוק שלך לא ירגיש יציב ומאובטח על השד. בנוסף, כל סוג של מתח עלול לגרום לתינוק שלך "בלאגן" במהלך ההנקות. הסטרס שמלווה את התהליך יכול להוות גם סיבה שבגינה החלב "לא זורם" באופן אידאלי. על כן, כל החוויה הזאת שנקראת הנקה לא תהיה מרגיעה ומספקת לא עבורך ולא עבור התינוק. ואז בעצם ישנו פספוס מצער של החיבור המדהים שנוצר, השלווה והרוגע שאמור תהליך ההנקה לספק.
אז, קודם קחי כמה נשימות עמוקות. עכשיו הזמן להירגע, ולקרוא את כל הדרכים האלו שיעזרו לך להפוך את ההנקה ליותר נוחה. חשוב לומר, ככלל אם אתן חוות פטמות כואבות בעת ההנקה, חשוב ליצור קשר עם יועצת הנקה כדי להבין מה הגורם לכך.
בנתיים יש כאן טיפים שבעזרתם תוכלי להשיג הקלה מיידית והרגעה של הפטמות הכואבות.
אספנו לכן 12 עצות להרגיע את הפטמות הכואבות:
# 1: מיקום ותפס
הדבר הראשון שצריך לבחון הוא עד כמה טובה הפוזיציה של התינוק שלך על השד. דבר שני הוא כמה טוב האופן בו התינוק נצמד לשד.
אם התינוק שלך לא מקבל מספיק מהשד אל תוך הפה שלו, ומוצץ את הפטמה במקום, התוצאה תהיה פטמות כואבות ופצועות.
אם את לא מצליחה למקם אותו נכון והפטמה ממשיכה לכאוב. קבעי עם יועצת הנקה שתתבונן בתהליך, ותמקם אותו על השד.
כך יובטח לך מיקום אופטימלי והתחברות אופטימלית של התינוק אל השד. לפעמים, התאמות פשוטות יכולות לגרום לשיפור מיידי
ומשמעותי ברמת הנוחות שלך. זה יכול לעזור אם תתני לו את הצד הפחות כואב ראשון ולאחר מכן, כאשר התינוק יקח את הפטמה הכואבת,
הוא לא ימהר כל כך לאכול, כי כבר נרגע, ואת תוכלי לעבוד על התחברות אופטימלית.
# 2: חלב אם
יש אמהות שמרגיע אותן למרוח כמה טיפות של חלב אם על הפטמות שלהן עם אצבע נקייה אחרי הזנות.
אפשרי לחלב להתייבש על הפטמה לפני שאת מכסה אותו עם חולצה. התכונות האנטי-זיהומיות והאנטי-דלקתיות של חלב אם עשויות ממש לעזור לרפא נזקים ופצעים בפטמות.
# 3: קומפרסים חמים
טיפול קל וזמין לפטמות כואבות הוא להשתמש במטלית חמה רטובה שתחזיקי מעל הפטמה מיד לפני ו/או לאחר הנקה.
הצמדה של המטלית החמה עשויה לספק הקלה מיידית לפטמות הכואבות. הכיני לך קערה של מים חמים וכוונני מקלחת לאחרי ההנקה.
# 4: תמיסות מלח
מלחים עשויים לעזור להקל על פצעים, ופטמות פצועות. תשרי גזה עם ¼ - ½ כפית מלח לליטר מים חמים,
לאחר מכן הניחי על הפטמות שלך במשך 10 דקות לאחר הנקה. בכל פעם הכיני תמיסה חדשה. אם התינוק שלך לא אוהב את הטעם,
הקפידי לשטוף את המלח היטב לאחר שסיימת.
# 5: לינולין טהור
לינולין שפותח במיוחד לשימוש על ידי אמהות מניקות יכול לסייע בהקלה על הכאב.
זה עשוי גם לקדם ריפוי מהיר יותר של הפטמות שנפגעו. אם את משתמשת בלנולין המיועד לאמהות מיניקות,
אין צורך להסיר את הלנולין מהפטמות לפני ההנקה של התינוק.
# 6: תחבושות Hydrogel
תחבושות אלו יכולות להקל על הכאב ולקדם ריפוי מהיר יותר של הפטמות שנפגעו.
תחבושות אלה מבוססות על מים - לעתים קרובות שילוב של מים וגליצרין. יכולות לעזור בשמירה על לחות,
לעכב היווצרות גרד ולהקל על פטמות פצועות.
# 7: (All-Purpose Nipple Ointment (APNO
משחה שפותחה על ידי רופא הילדים הקנדי, ד"ר ג'ק ניומן (בקשי ממישהי שטסה לחו"ל) . יש בה שילוב של כמה מרכיבים, כולל מרכיב אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי
ואנטי דלקתי. המשחה יכולה לקדם ריפוי של הפטמה. משחה דומה נפוצה נוספת היא Kenacomb. לחלופין, את יכול לנסות משחה
אנטיבקטריאלית שנפוצה בארץ בשם בקטרובן.
# 8: מנטה
שימוש במים עם מנטה היא תרופה עממית ישנה מצפון מערב איראן. מחקרים מצאו כי השימוש במים עם מנטה בין הנקות עשוי לסייע בהגנה מפני נזק לפטמה. למנטה יש תכונות אנטיבקטריאליות ויכולה לשפר את גמישות הרקמה, מה שהופך אותה ליותר קלה לטיפול.
# 9: מגן פטמות
מגן פטמות מספק מחסום בין הפטמות הכואבות לבין הפה של התינוק. מגיני הפטמה באים בגדלים שונים לכן מאוד חשוב לבחור את הגודל הנכון. אם את משתמשת בגודל שגוי, או אם מגן הפטמה עצמו לא תקין, זה יכול להוביל לבעיות נוספות. גם בנוגע למגן פטמה כדאי לדון עם יועצת הנקה בהתייעצות פנים אל פנים.
# 10: Breast shelllls
הן כמו כיפה בצורת פלסטיק אשר מותקנות בתוך החזייה שלך. בעצם מונע ממרקם החזייה לגעת בפטמות שלך; החיכוך באמת יכול להזיק כאשר הפטמות שלך כואבות. הם גם מאפשרים לאוויר להסתובב סביב הפטמות שלך, מה שמקדם ריפוי.
# 11: טיפול בלייזר ברמה נמוכה
שימוש בטיפול בלייזר ברמה נמוכה (LLLT) יכול לסייע בהאצת ריפוי הפצעים ולהקל על הכאב בפטמות שנפגעו. עם זאת, LLLT יעזור רק בטווח הקצר, ולכן חשוב למצוא את הסיבה ולרפא את הפטמות הכואבות כדי למנוע כאב מתמשך.
# 12: אם הגעת לנקודה בה ההנקה הפכה לכואבת מדי, ישנה אופציה נוספת.
עבור כמה אמהות, 24-48 שעות של שאיבה יכול לעשות את כל ההבדל.
פטמות כואבות באמת יכולות לגרום לך להרבה סבל ולפגוע לך בתפקוד ובהתאמה גם במצב הרוח, שכמובן משפיע עליך וגם על התינוק.
העצה הטובה ביותר היא לקבל עזרה בהקדם האפשרי, ולנסות כמה מן העצות לעיל. אולי את כבר לא מאמינה שזה אפשרי אבל זה עשוי לעזור
להפוך את ההנקה למהנה שוב.
