"אמא, משעמם לי!" - מדריך להתמודדות עם שעמום בקרב ילדים בגיל הרך
שלח לחברכל הורה מכיר את המשפט הזה. "אמא, משעמם לי!" - שלוש מילים פשוטות שיכולות לחרפן הורים. בין אם זה בחופשה, בסוף השבוע, או סתם אחר הצהריים רגיל, המשפט הזה נאמר לעיתים קרובות ויכול לגרום להורים תחושת תסכול ולחץ. אך האם שעמום הוא באמת כל כך רע? ומה עלינו לעשות כשילדינו מביעים שעמום?
מאת: ספיר ים - הדרכת הורים, יעוץ שינה וגמילה מחיתולים בגישה ההוליסטית לקבוצת ווטס אפ חינמית בנושא הדרכת הורים לחצו כאן
הצטרפו אליי לבחון את התופעה, נבין ממה היא נובעת ונציע דרכים להתמודדות יעילה ובריאה עם שעמום בקרב ילדינו.
ממה נובע השעמום?
שעמום אינו תופעה שלילית כפי שאנחנו נוטים לחשוב. למעשה, שעמום הוא חלק טבעי ונורמלי בהתפתחות הילד. ילדים בגיל הרך נמצאים בתהליך של למידה כיצד לווסת את עצמם ואת רגשותיהם. הם עדיין לומדים כיצד ליזום פעילויות ולהעסיק את עצמם.
שעמום יכול לנבוע ממספר גורמים:
- צורך בגירוי חיצוני - ילדים בגיל הרך עדיין מתקשים ליצור גירויים עבור עצמם ותלויים במבוגרים שיספקו להם אותם.
- חוסר במיומנויות משחק עצמאי - ילדים צעירים עדיין לומדים כיצד לשחק באופן עצמאי.
- עודף גירויים - באופן פרדוקסלי, ילדים שנחשפים לגירויים רבים מדי (כמו מסכים, צעצועים עם אורות וצלילים) עלולים להתקשות יותר למצוא עניין בפעילויות פשוטות יותר.
- צורך בתשומת לב וקשר - לעיתים קרובות, כשילד אומר "משעמם לי", הוא למעשה אומר "אני רוצה לבלות זמן איכות איתך".
איך נכון להגיב כשהילד אומר "משעמם לי"?
כשילדינו מביעים שעמום, התגובה שלנו יכולה להשפיע על היכולת שלהם להתמודד עם מצבי שעמום בעתיד. הנה כמה דרכים יעילות להגיב:
- להקשיב ולהכיר ברגשות הילד: "אני מבינה שמשעמם לך עכשיו. זה בסדר להרגיש כך לפעמים". הכרה ברגשותיהם מלמדת אותם שרגשות אלו לגיטימיים ושאתם שם בשבילם.
- לעודד חשיבה יצירתית: במקום לספק מיד פתרונות, נסו לשאול שאלות: "מה היית רוצה לעשות עכשיו?", "איזה משחק חדש אפשר להמציא לדעתך עם הצעצועים שיש לך?". שאלה שמעודדת את הילד לחשוב בעצמו על פתרונות.
- להציע אפשרויות מוגבלות: אם הילד באמת מתקשה למצוא פעילות, הציעו לו שתיים-שלוש אפשרויות ותנו לו לבחור. זה מאפשר לו להרגיש שליטה בבחירת הפעילות שלו.
- לשלב את הילד בפעילויות יומיומיות: פעילויות כמו עריכת קניות, בישול, סידור החדר או גינון יכולות להיות מהנות לילדים ולהקנות להם תחושת ערך.
- לאפשר שעמום: לפעמים, הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות הוא... לא לעשות כלום. תנו לילד להשתעמם. השעמום הוא קרקע פורייה ליצירתיות ולפיתוח מיומנויות פתרון בעיות.
מה לא כדאי לעשות?
ישנם מספר דברים שכדאי להימנע מהם כאשר הילד מביע שעמום:
- להשתמש במסכים כפתרון: בעוד שלפעמים זה בסדר לתת לילד לצפות בתוכנית או לשחק במשחק, הפיכת המסך לפתרון הקבוע לשעמום עלולה לפגוע ביכולת שלו לפתח כישורי התמודדות עצמאיים.
-
להציף את הילד באפשרויות: להציע יותר מדי אפשרויות עלול להציף את הילד ולגרום לתחושת בלבול.
- לכעוס או להתעלם: תגובות כמו "תמצא משהו לעשות!" או "אל תטריד אותי כל הזמן!" יכולות לגרום לילד להרגיש דחוי או שרגשותיו אינם חשובים.
- לעשות הכל עבור הילד: אם תמיד נספק לילד בידור ופעילויות, הוא כנראה פחות ילמד מיומנויות כיצד להעסיק את עצמו.
איך לא להתחרפן כשזה קורה?
מסכימה שלא פשוט לשמוע שוב ושוב "משעמם לי", במיוחד כשאנחנו עסוקים או עייפים. אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שפיות:
- להכין מראש רעיונות לפעילויות: הכינו "בנק פעילויות" - רשימה של פעילויות פשוטות שהילד יכול לעשות בעצמו או איתכם. זה יכול להיות קופסת יצירה, משחקי קופסה, ספרים, או רעיונות לפעילויות בחוץ.
- לקבוע זמן איכות קבוע: קבעו זמנים קבועים ביום בהם אתם משחקים עם הילד באופן מלא, ללא הסחות דעת. זה יכול למלא את "מיכל תשומת הלב" שלו ולהפחית את הצורך לבקש תשומת לב באמצעות תלונות על שעמום.
- לחלק את היום לסדר יום קבוע: מבנה וסדר יום ברור יכולים לעזור לילדים לדעת מה צפוי ולהפחית תחושות של שעמום.
- וכמובן, איך לא - לקחת נשימה עמוקה: כשאתם מרגישים שעומדים להתפוצץ, קחו נשימה עמוקה והזכירו לעצמכם שהילד לא מתלונן כדי להרגיז אתכם. הוא פשוט מבטא את רגשותיו.
ואחרי הכל יש גם יתרונות! למרות שנטייתנו הטבעית היא לראות בשעמום דבר שלילי שיש לפתור, למעשה יש לשעמום יתרונות רבים להתפתחות הילד:
- שעמום מעודד יצירתיות - כאשר ילדים משתעממים, הם נאלצים למצוא דרכים חדשות להעסיק את עצמם, מה שמוביל לחשיבה יצירתית.
- שעמום מפתח עצמאות - ילדים שלומדים להתמודד עם שעמום מפתחים יכולת להיות עצמאיים יותר ולהסתמך פחות על אחרים לצורך בידור.
- שעמום מאפשר התבוננות פנימית - זמן "ריק" מאפשר לילדים לעבד חוויות, לפתח מודעות עצמית ולהקשיב לעולמם הפנימי.
- שעמום מפתח סבלנות וויסות רגשי - התמודדות עם שעמום מלמדת ילדים לפתח סבלנות ולווסת את רגשותיהם.
לסיכום
שעמום הוא חלק טבעי וחשוב בהתפתחות ילדינו. במקום לראות בו בעיה שיש לפתור, אפשר לראות בו הזדמנות - הזדמנות ללמוד, להתפתח, להיות יצירתיים ולפתח כישורים חיוניים לחיים. כהורים, תפקידנו הוא להדריך את ילדינו כיצד להתמודד עם שעמום, לא להעלים אותו מחייהם ובטח לא לכעוס בגללו.
אז בפעם הבאה שאתם שומעים "אמא, משעמם לי!" - אל חשש. קחו נשימה עמוקה, הכירו ברגשות ילדכם, והשתמשו בהזדמנות זו לעזור לו לצמוח ולהתפתח. וזכרו - גם אם לפעמים זה מתסכל, גם זה יעבור.
