הלילות בשנים הראשונות של התינוק לא קלים. רובנו מקטרות, מתלוננות ומסתובבות טרוטות עיניים מכיוון שהקטנטנים אינם ישנים ברצף, לא נרדמים, מתעוררים, בוכים... 

מאת: אלה גרשטיין- אחות מוסמכת, יועצת שינה, מומחית במתן כלים להקלה על האם ועל התינוק

שינה אצל תינוקות-שאלות ותשובות נפוצות  

 

תינוקת לא נרדמת לבד

ש- הילדה שלי בת חודשיים והיא לא נרדמת לבד, היא בוכה עד שארים אותה ובקושי מצליחה לישון ביום ובלילה. כל הרדמות שלה זה סיוט, אני מנסה להרים אותה כל פעם שהיא בוכה אך כולם אומרים לי שאני מפנקת אותה, שאח"כ לא תדע לישון ולהירדם ללא עזרה. מה נכון לעשות?

מה את ממליצה? אני מיואשת ומבולבלת ?

יש המון סטיגמות ודעות שונות בנושא-כמו "לא להרים תינוק לידיים כדי שלא יתרגל".

לא לנענע את התינוק כדי שלא יתרגל להירדם עם עזרה ועוד...

 

ת- יש תינוקות שלווים שבאמת יכולים להירגע לבד ולהירדם לבד (לא ראיתי הרבה כאלה):

תינוקות רבים צריכים הרבה עזרה בחודשים הראשונים, אחרת הם נכנסים למצב שללחץ, חוסר בטחון ומחסור בשינה, אי שקט ועצבנות ביום ובלילה. כרגע הילדה שלך זקוקה לעזרה כדי לקבל יותר בטחון וללמוד להירדם בצורה עצמאית. תזכרי שזה לא פינוק אלא צורך שלה וזה בסדר לתת לה מענה ולעזור לה.

בהצלחה!

 

תינוק נרדם עם בקבוק

ש- שלום אלה,

בני בן שישה חודשים. לאחרונה הוא התחיל להרדם במיטה עם בקבוק של מטרנה. הוא כבר מתהפך וגם זוחל בכל הבית-אולי זה קשור? כיצד ניתן לגמול אותו מכך?

שאלה נוספת- עד לפני כמה שבועות הייתי משכיבה אותו בשבע בערב והוא היה מתעורר ובארבע בבוקר.כיום מתעורר החל מהשעה 11 בלילה כל  2-3 שעות...למה זה קורה?

ת- שלום, ייתכן ותינוקך עובר קפיצה התפתחותית, הופך להיות מאוד פעיל, לכן הוא מבקש לאכול יותר מבעבר.  הרדמות עם בקבוק בשכיבה במיטה מאוד לא מומלצת מכמה סיבות:

1-סיכון גבוה לדלקות אוזניים,

2-אכילה בשכיבה לא בטיחותית כי יש סיכון לחנק.

נראה שתינוקך סיגל לעצמו הרגל שכדאי לשנות. אני ממליצה לך להאכיל אותו בידייך ואז להכניס את הילד למיטה עוד לפני שהוא נרדם לגמרי, בכדי שהרדמות סופית תהיי במיטה.

 

שינה בלילה רצוף בגיל 4 ח'

 

ש- מאיזה גיל תינוק מתחיל לישון לילה שלם?

בני לא ישן לילה שלם מאז הלידה. הוא מתעורר פעם אחת לאכול באזור השעה 3 בבוקר { הוא הולך לישון בשעה 21 וישן כ5-6 שעות רצופות},

האם לתת לו לפני השינה דיסה או מטרנה לילה טוב  כדי שישן לילה שלם?

מה עדיף יותר לתת, דייסת קורנפלור או דייסת אורז?

ת - שלום.

ישנם תינוקות שעד גיל שנה לא מצליחים לישון לילה שלם-זה שונה מתינוק לתינוק ואין כאן כלל אחד לכולם. אם תינוקך מבקש ארוחה אחת בלילה זה בסדר ומתאים לגילו, אפשר לתת לו כי הוא זקוק לאוכל אחרי הפסקה של 5-6 שעות.

שינה של 5-6 ש' ברצף נחשבת לילה שלם בגילו ואין סיבה לתת לו דייסה.

מתן דייסה בד''כ לא מועיל ולא משפר את השנה, זה עוזר רק במקרים בודדים .

 

הילד  בן שנתיים לא נרדם בלילה

ש- בני  בן  שנתיים לא מצליח להרדם בכוחות עצמו, במשך היום קשה לו לישון ללא עזרה כמו סיבוב בעגלה. בלילה אנו מכניסים אותו למיטה ונשארים איתו, ניסינו להשאירו ולצאת אבל הוא כל פעם פותח את הדלת ויוצא, ולפעמים הוא בוכה חזק מדיי, הבעיה שלוקח לו בין שעה לשעה וחצי להירדם וזה הורס אותנו לגמרי.

ת- הסיפור מוכר ולא פשוט. פעוטות בגיל הזה כבר מבינים הכל ולרוב לא רוצים להירדם כי קשה להם להיפרד מההורים בלילה. בכדי לפשר את המצב אני ממליצה:

1-ללמד את הילד להירדם במיטה וללא עזרה ביום, להקפיד על טקס מאוד ברור וקבוע לפני שינה כל ערב.

2-לשבת ליד הילד ולא לצאת, עד שיקבל בטחון וידע שהוא לא לבד.

3-לנסות לדבר ולבדוק אם יש לו פחד/חרדה ממשהו. אם כן-לנסות להרגיע ולתת לו יותר בטחון.

4-לבדוק אם הילד מקבל מספיק תשומת לב שלכם ביום, לארגן שעת איכות-ספר, משחק משותף וכו'.

בהצלחה!

תינוק אוכל בלילה –בן שנה

ש- הילד שלנו בן השנה, רגיל להתעורר בלילה ולאכול , אחרת לא נרדם, נאמר לנו שבגיל זה אינו אמור לאכול בלילה. איך מלמדים אותו לחזור ולישון מבלי לקבל האכלה?

האם נכון לתת לו בקבוק מים?

שלום , לגבי ארוחות בלילה זאת שאלה די מורכבת. אם מדובר על תינוק שעולה יפה במשקל וגובה-כנראה הוא מבקש בקבוק/הנקה כי הוא התרגל להרדם תוך כדי האכלה. אם מדובר על תינוק עם משקל נמוך-ייתכן והוא עדיין זקוק להשלמה בלילה. כשרוצים להפסיק ארוחות בלילה, חשוב ללמד את התינוק להירדם ללא בקבוק/הנקה, ואני תמיד ממליצה לעשות זאת בהדרגה. לא כדאי לתת בקבוק עם מים  במקום הנקה או בקבוק עם תמ''ל כי כך אנחנו משנים תלות מסוג אחד לתלות מסוג אחר.

מאחלת לכם הרבה לילות של שינה שלווה,

אלה