מאת: מילה טלמן, יועצת שינה לתינוקות ופעוטות, פשוט לישון טוב.

למה זה קורה?

1. תינוקות, מגיל מאד קטן, יודעים לעשות את ההפרדה בין דמויות מטפלות שונות, ומרגישים מה כל אחד מהם יאפשר להם ואיפה הגבולות של כל מטפל. 
2. בגן יש השפעה חברתית חיובית בעניין, ולרוב כאשר התינוק רואה שכל שאר התינוקות מניחים ראש ועוצמים עיניים, הוא מבין שזה גם מה שעליו לעשות עכשיו.

איך לעבור את ההסתגלות וההתחלה בשלום?

• קודם כל הכל מתחיל אצלנו. חשוב שתהי בטוחה שבחרת הכי טוב עבור התינוק שלך ולא לפתח חששות מראש. אם את תחששי זה מה שתשדרי לתינוק שלך וגם הוא יתחיל לחשוב שיש לו ממה לפחד. שימי את רגשות האשם בצד ושדרי לו בטחון. בטחון בבחירה שלכך עבורו.
• ערכי מפגשים חברתיים עם תינוקות אחרים שייכנסו לגן יחד עם תינוקך, זה ייקל עליו מאוד אם בימים הראשונים יראה פנים מוכרות.
• חשוב מאוד לעשות הסתגלות באופן הדרגתי במשך כ-5-7 ימים, כן כן, גם בימים אלה בהם יש קשיים רבים בכניסה לגן יחד עם ההורה עקב ההנחיות של משרד הבריאות, אך עדיין גנים רבים מציגים מתווה מתאים ופתרונות יצירתיים לצורך ההסתגלות המדורגת.  בימים הראשונים אפשר לקבוע עם הגננת לשהות יחד עם התינוק במשך זמן קצר בחצר הגן או אפילו לפגוש את הגננת מחוץ לגן לצורך הכרות ומשחק משותף. בדקי את מה שהגן שלכם מציע והתעקשי על כך. רק לאחר כמה ימי הסגלות התינוק יתחיל להירדם בגן, תחילה רק את שינת הבוקר ולאחר מכן גם את שינת ההצריים.
• כדי להגיע להסתגלות כמה שיותר מוכנים אני ממליצה לא להתבייש "לשחרר" ולתת מגיל מספר חודשים לאמא / דודה / סבתא / בייביסיטר לשמור על התינוק, אפילו לכמה שעות, על מנת שיתרגל לנוכחות אחרת ולא רק של אמא.
• לחשוף אותו למשחקים שונים ופעילויות שונות על מנת שעודף הגירויים לא יקשה עליו בגן.
• חשוב לעשות הכנה לתינוק בנושא פרידה והבנה שאמא שם גם כאשר הוא לא רואה אותה:

לשחק איתו משחקי "קוקו", כך שיבין שגם כאשר הוא לא רואה אותך – את תמיד תחזרי;

כשיוצאת מהחדר לומר "אמא כבר חוזרת" ואכן לחזור אחרי דקה;

לעבוד על כך שיידע לשחק בכוחות עצמו על השמיכה ולא רק עם אמא. הדבר יקל עליו במעבר לגן.

לאחר תחילת הגן, בשעות היום להקדיש הרבה זמן איכות של אחד על אחד, חום, אהבה והרבה חיבוקים ונישוקים מבלי לענות לטלפונים ומיילים בזמן המועט שנשאר לנו ביחד מרגע שאספנו אותו מהגן ועד ההשכבה לשנת הלילה.

• ציוד. רצוי מאוד לאמץ לתינוק חפץ מעבר שהוא קשור אליו עם ריח של אמא/בית על מנת להקל עליו את המעבר וההתמודדות עם הפרידה, כך שיהיה איתו חפץ מוכר ובטוח שמסמל עבורו את הבית ואת הוריו.
• לא לשכוח כמובן: מוצץ, סדין, שמיכה, חיתולים, מגבונים לחים, בקבוקים ותמ"ל / חלב אם, בגדים להחלפה, בקבוק מים.
• התאמה לסדר היום בגן: עד גיל שנה רצוי להיכנס למסגרת שתספק את צרכיו אינדיבידואלית, כלומר להשכיב כשיהיה עייף ולתת לאכול כשיהיה רעב ולא באופן אחיד לכל התינוקות. כל תינוק והצרכים שלו, הבשלות שלו, שעת ההשכמה שלו, בשלות למוצקים משלו וכו'. מעל גיל שנה נוטים לאחד את סדר היום, גן טוב יאפשר גם שנת בוקר קצרה למי שעדיין זקוק לה כאשר הולכים לישון בסביבות 12:30-13:00 לשנת צהריים. 

מה עושים אם התינוק כבר ישן ממש טוב אבל הכניסה לגן שיבשה את השינה שלו?