נא לגעת- חשיבות המגע ועיסוי לתינוקות
תינוק יוצא לאוויר העולם ומיד מונח על בטן אימו. רגע של קסם והתרגשות, רגע בו נוצרת תקשורת לראשונה, על ידי מגע. מגע הוא הדרך שלנו ליצירת קשר עם התינוק במטרה ליצור חיבור ולתת מענה לצרכיו.
מאת: מיכל בן דוד- מדריכת עיסוי תינוקות, דולה לאחר לידה ומנחת מעגלי אמהות
המגע בשנת החיים הראשונה של תינוק מסייע להתפתחות הפיזית והרגשית. הוא מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, בגיבוש הזהות האישית שלו ובקשרים שהוא יפתח עם הוריו והסביבה שלו. נשמע אולי קצת דרמטי? מחקרים רבים מראים לאורך השנים את הקשר בין המגע לבין איכויות שונות שהוא מביא לחיים
שלנו. בואו ניגע בכמה מהאכויות האלה.
"אני וגופי"
למגע יש תפקיד חשוב לאורך כל חיינו. מגע הוא חיבור פיזי, מסמן קשר ויחסים. זוהי בעצם צורת התקשורת הראשונית והבסיסית ביותר שיש לנו עוד מהרחם. דרך המגע מעביר התינוק מידע וקולט תחושות. ברחם התינוק עטוף ומחובק על ידי דפנות הרחם. המגע הופך הדוק יותר ככל שהוא גדל. כשתינוק יוצא לאוויר
העולם הוא מאבד את גבולות הגוף שלו בבת אחת, העולם סביבו מוצף בגירויים חדשים ולא מוכרים. בעזרת המגע אנחנו מלמדים את התינוק איפה הוא נמצא, אילו איברים יש לו וכיצד ניתן להפעיל אותם. אגב, לצירים בזמן הלידה יש תפקיד חשוב כאן- כל ציר מייצר מגע עמוק ומהודק שמכווץ את הרחם ועוזר לתינוק להתקדם
החוצה. זאת אחת הסיבות שתינוקות שנולדו בלידה קיסרית ולעיתים לא חווים צירים, זקוקים יותר למגע עמוק מתינוקות אחרים.
"איזו מין שלווה"
אם נדמיין לרגע את המעבר החד של התינוק מחייו השלווים והנעימים ברחם לעולם שבחוץ, הרי שמדובר במעבר די קיצוני. עבורנו זה נראה אולי טריויאלי אבל עבור התינוק ששהה עד לא מזמן ברחם, הוא מגיע ממקום מוגן ובטוח בתנאים אידיאליים למקום לא מוכר, מלא גירויים חדשים, אורות, רעשים, קולות ובנוסף
לכל זה, בפיזור מוחלט של האיברים שלו לכל עבר שעד לפני כמה רגעים היו אסופים ומהודקים. החיבוק והעירסול של תינוק בן יומו מחזירים אותו לתחושות המוכרות ברחם ומאפשרים לו תחושת ביטחון, רוגע ונחמה. אל תחששו שהוא "יתרגל על הידיים"! מדובר במענה לצורך של ממש.
"אבא, אמא, קצת יותר לאט"
דרך המגע אנחנו יוצרים תקשורת, לומדים להכיר איזה מגע מועדף יותר על התינוק שלנו ואיזה פחות. עם הזמן נבחין שיש סוג של מגע שמאפשר לו נינוחות ומייצר רגיעה ואילו מגע אחר, לדוגמה עמוק יותר, יכול לסייע לו בהרפייה של השרירים. דרך המגע אנחנו נותנים לתינוק שלנו מענה ואומרים לו ללא מילים "אנחנו כאן בשבילך". חשוב מאוד בזמן המגע ליצור קשר עין עם התינוק כדי להבין מה נעים לו, האם סוג המגע הזה מתאים לו עכשיו או שאולי כדאי לנסות מגע אחר. תינוק שמקבל מענה מכיל ואוהב לצורך במגע, נמצא הרבה על הידיים, מחובק ועטוף, גם במנשא, יפתח בטחון בתקשורת מול הוריו ואמון בסביבה שלו.
"יש לי יש לי שתי ידיים"
כבר הזכרנו שהמגע מסייע לתינוק להכיר את גבולות הגוף שלו. מודעות הגוף היא הבסיס לכל השלבים המוטוריים הבאים. כדי שתינוק ישתמש בידיים הוא צריך לדעת שהן קיימות ושהן שלו. מגע עמוק, מעבר להיותו מרגיע ומהנה, הוא גם מחזק את המערכת החיסונית, ממריץ את מחזור הדם, מקל על כאבי בטן, מפתח יציבה נכונה, מפחית את יצירת הורמון הסטרס, מגרה את מערכת התחושה ומפתח דימוי גוף. ואם אחרי כל זה עוד לא השתכנעתם ביתרונות הנפלאים של המגע והעיסוי, התבוננו פעם בתינוק אחרי עיסוי עוצם את עיניו ונרדם.. מחקרים מראים שיש לעיסוי יכולת לשפר את איכות השינה של התינוק. זה לא בהכרח אומר שתינוק אנרגטי ופעיל שכמעט ולא ישן יהפוך לתינוק מנומנם, אבל העיסוי בהחלט יכול לשפר את איכות השינה שלו לאפשר לו הרפייה טובה יותר של הגוף וכניסה לשינה עמוקה יותר.
"אז בואו נעסה"
בין אם בחרת להשתתף בסדנת עיסוי ולהעמיק את הידע שלך ובין אם למדת כמה תנועות של עיסוי דרך סרטון ביוטיוב, מומלץ מאוד להכניס את העיסוי לשגרת היום של התינוק. אפשר להתחיל כבר ממש מגיל כמה שבועות, כשנפתחים חלונות עירות במהלך היום. בהתחלה העיסוי יהיה קצר ואולי יתמקד באיבר אחד כמו
עיסוי כפות רגליים, עיסוי ידיים או עיסוי בטן. בהמשך נוכל לשלב עוד ועוד תנועות ולאפשר לתינוק לקבל עיסוי בכל הגוף. יש תינוקות שמיד מתמסרים למגע ויש כאלה שלוקח להם קצת זמן להרפות. ממליצה להמשיך לנסות, אולי בשעה אחרת ביום, אולי משהו אחר מציק לתינוק והתנאים פחות מתאימים לו. גם תינוק "סרבן" עשוי להינות מאוד ממגע של עיסוי אם הוא יקבל אותו בזמן ובתנאים שמתאימים לו. עיסוי בשגרה יכול להיות דרך נפלאה להתחיל את היום או להצמיד אותו לטקס השינה לפני/אחרי אמבטיה. לפעמים דווקא לקראת השינה התינוק יכול להיות עייף מידי ואז אפשר פשוט לשלב את העיסוי במהלך היום כפעילות נעימה ומחברת.
גזור ושמור- רגע לפני שמתחילים עיסוי:
- חממו את החדר ל24 מעלות חממו את הידיים שלכם בחורף לפני שמתחילים
- הצטיידו במגבת או חיתול בד עליו תניחו את התינוק אל תמזגו שמן ישירות על התינוק אלא חממו אותו בידיכם ורק אז מירחו על התינוק
- בחורף, כדאי להכין גם שמיכה דקה לעיטוף האזורים שלא עוברים עיסוי.
- אין לעסות תינוק עייף או רעב.
- הורידו מידיכם טבעות, שעונים וצמידים.
- הימנעו מעיסוי כ48 שעות אחרי חיסון.
- הימנעו מעיסוי תינוק חולה
- הזמן המתאים לתינוק שאכל מבקבוק- 20 דקות אחרי האכלה. אצל תינוקות יונקים אין הגבלה.
- עדיף להשתמש בשמן צמחי בכבישה קרה (כמו לדוגמה שמן שקדים או שמן קלנדולה).
נסו להכניס את העיסוי בשגרה אך זכרו שהשגרה יכולה להשתנות כשתינוקות גדלים. מומלץ לספק לתינוק מגע מכל מיני סוגים, ממגע מלטף ומרפרף, דרך ערסול על הידיים, חיבוק, מגע כמשחק וכעיסוי. לא לחשוש ממגע עמוק עם נוכחות. רקמות גופו של התינוק גמישות מספיק ובאמצעות לחיצות עמוקות נוכל לעורר את מערכת החישה באופן מיטבי. לצד זה כמובן לשמור על קשר עין עם התינוק ולבחון אם העוצמה מתאימה. לפעמים מגע של ליטופים וסירוקים על גבי העור זה בדיוק מה שהוא צריך. רצוי לחשוף את התינוק למגע באמצעות מרקמים חדשים ומגוונים (סוגי בדים שונים, ספוגים למיניהם, חום קור וכו').
המגע והעיסוי מסייעים בכל כך הרבה דרכים נפלאות ובנוסף, מאפשרים רגעים קסומים של חיבור. מעבר למגע הבסיסי שאנחנו מספקים לתינוק על מנת לטפל בו, נסו למצוא זמן גם למגע אחר, מגע איכותי, מגע של חיבור. זו דרך נהדרת להכיר את התינוק ולאפשר לו להכיר את עצמו ואת העולם סביבו.