ראשית את צריכה להבין את מחזור הווסת שלך. כבר שתביני מחזור ביוץ אחד תדעי איך לתכנן את סיכויי התעברות שלך.

החל מהיום הראשון של הווסת ועד הביוץ זהושלב הנקרא "זקיקים" 

מהביוץ ועד לסוף תקופת המחזור שלך שבדרך כלל נמשך 12-16 יום נקרא שלב "לוטלי"

הביוץ יקבע לפי אורך המחזור שלך ולא לפי היום הראשון.

 

השחלות בגופך הן איברים בצורת שקדים אשר מפתחים זקיקים המכילים ביצים כהכנה לביוץ. בהכנה לכ-5-12 זקיקים כאשר הזקיק הדומיננטי ביותר (FSH) הוא הזקיק שמגררה הורמון המשוחרר בביוץ.

הורמון Luteinizing מעורר (LH) הינו זקיק לייצור אסטרוגן כתוצאה מרמות אסטרוגן גבוהות בגוף והוצאתו בתקופת המחזור.

כאשר הזקיק פורץ דרך קיר השחלות ופוגש את הזרע, יש 12-14 שעות שהביוץ מתרחש, במידה וקיימת יחסי מין בזמן זה, סיכוי ההתעברות גבוהים.

לכ-90% מהנשים אורך המחזור נע בין 23-35 ימים, כאשר הביוץ מתרחש באמצע המחזור.

גורמים שונים כמו מתח, עלולים לגרום לביוץ להתעכב לשבוע השלישי או הרביעי. 

לא לכל אישה יש מחזור 28 ימים ומבייצת ביום ה-14. מחזור הווסת נורמלי ובריא צריך להיות באורך של 26-32 ימים.

 

לא כל הנשים מבייצות מדי חודש, במידה והשחלה לא מייצרת זקיק בוגר הביוץ לא יתרחש. מצב זה נקרא anovulatory בתקופת המחזור. האנדומטריום ( רירית הרחם שלך אשר בונה עצמה לקראת ההריון) אך לא כביצית משוחררת.

אחוז קטן של נשים עשוי לשחרר 2 ביציות או יותר תוך 24 שעות. לא ניתן לשחרר עוד ביציות לאחר מכן עקב שינויים הורמונליים בגוף, לאחר שהביצית מופרית הורמונים ימנעו מביציות אחרות להשתחרר כדי להגן ולטפח את ההריון. 

 

 

 

סימפטום הביוץ הכי לא נוח עבור רוב הנשים הוא כאב הביוץ, כאב פתאומי בבטן התחתונה. חשוב להבין כי הביוץ אינו כאב נורמלי, אם מרגישים זאת זה נורמלי אבל במידה ומרגישים כאב יותר מידי חזק זה יכול להעיד על ציסטות בשחלות או בעיות אחרות ויש לבדוק זאת מול רופא. במיוחד אם את מנסה להרות יש לבדוק האם כאב זה יכול לגרום לאי פוריות.

 

חשוב למדוד את טמפרטורת הגוף בזמן המחזור. לקראת הביוץ תשימי לב לירידה קלה בטמפרטורה. את צריכה מדחום בסיסי שנועד למדידות קלות. יש כיום כמה מדדי פוריות בשוק אבך כל עוד לקחת מדחום בסיסי זה מספיק. לאחר הביוץ תבחיני בעלייה בטמפרטורת הגוף שלך וזה ישאר כך עד לתקופת הביוץ הבאה שלך. במידה ונכנסת להריון טמפרטורת הגוף נשארת כגבוהה יותר.

 

סימפטום הביוץ האמין ביותר.בדיקת ריר צוואר הרחם שלך כמה פעמים ביום חשוב ביותר, הריר שלך משתנה בתגובה לקראת השלבים הפוריים במחזור שלך. זהו גם תסמין חיובי כאשר הפוריות חוזרת לאחר שנולד התינוק.

ריר צוואר הרחם משתנה עם תנודות הורמונים כמו אסטרוגן. לאחר תקופה, הריר יהיה בדרך כלל יבש, לאחר מכן דביק, שומני ואז מימי. ריר טוב ביותר מסייע למעבר בין הזרע לביצית ומספר הגנה מהחומציות של הנרתיק.

 

מקור נוסף לקבלת רמזים כאשר את פוריה, בדיקת מיקום צוואר הרחם הוא כלי מועיל לחישוב תקופת הביוץ. ידרשו כמה מחזורים כדי להבין את העיקרון של זה ולהבין את הווריאציות והשינוים של צוואר הרחם שלך.

בדיקת המיקום של צוואר הרחם שלך בצורה הטובה ביותר הוא לבדוק זאת באותו זמן בכל יום ותמיד לשטוף ידיים לפני הבדיקה. 

בדיוק כמו ריר צוואר הרחם גם המיקום של צוואר הרחם חכם. כאשר את לא פוריה תוכלי להבחין בכך שצוואר הרחם שלך מרגיש נמוך וקשה (כמו קצה האף שלך) ויבש. כדי לזהות צוואר רחם פורה הוא צריך להראות רך (כמו האונה של האוזן שלך) גבוה פתוח ורטוב.

 

רשימה נוספת של תסמינים אפשריים, אומנם הם לא אמינים כמו התסמינים שהופיעו מעלה.

5# חזה ורגישות

6# תחושת ליבידו מוגברת

7# רמת אנרגיה מוגברת

8# תחושת מוגברת של ראייה, ריח וטעם

 

ישנן כמה בדיקות חיזוי לביוץ בשוק. הם יכולים לסייע בזיהוי השינויים בגופך. הנפוצים הם:

 

ערכת חיזוי ביוץ OPKs ניתן לרכוש באינטרנט או מבית המרקחת. הערכה פועלת כמו בדיקת הריון רק שהיא מודדת את רמות הLH אשר מצביעות על האם את בתקופת הביוץ ב 12-14 השעות הבאות, במידה וכן רצוי לקיים יחסי מין ולנסות להיכנס להריון.

 

מבחן רוק- ביוץ מיקרוסקופים. ניתן לרכוש באינטרנט ובבתי המרקחת הבודקים את הרוק שלך כאשר הרוק יבש הוא מצביע על תקופת ביוץ.

 

מחשבון ביוץ- לבדיקת הימים הפוריים ביותר שלך בהתבססות על תאריכי המחזור שלך. מה שאת צריכה לעשות זה להזין את תאריך הווסת האחרון ואת אורך המחזור שלך והוא יבדוק עבורך את הימים הפוריים.

 

חשוב לזכור:

זרע יכול לשרוד בגוף האישה במשך 3-5 ימים. כך קיום יחסי מין לפני הביוץ גם יכול להוביל להריון. אין צורך להעמיס בפעילות יחסי מין אלא לעשות אותה בהנאה וברוגע.