לפני הלידות היו שלושה דברים שהלחיצו אותי במיוחד: 1. הכאבים של הצירים (הרגעתי את עצמי מיד שהאפידורל יהיה בהישג יד), 2. החתכים- החיץ (אפיזיוטומיה) או הקיסרי- ובסוף, בשתי לידות עשו לי את שניהם. 3. מה שהלחיץ אותי באמת והתפדחתי לשאול יותר מדי היה דליפת הצואה במהלך שלב הלחיצות. 

"תלחצי! תלחצי!" ואת לוחצת ולוחצת ויחד עם התינוק המתוק והצורח יוצאת גם... צואה. 

 

אז בואו נשים את זה על השולחן:  לידה זה באמת אירוע מדהים ומרגש וכשרואים את זה קורה אז ההפרשות ונוזלי הגוף, שיוצאים עם התינוק, מתגמדים לעומת ההתרגשות שאוחזת בכולם אבל ויש אבל גדול- עם כל האנשים שמרוכזים ועיניהם נשואות למקום ההתרחשות- אנחנו היולדות יכולות להרגיש אי נעימות...

 

1. חוקן – זה לא תמיד הכי נעים אבל יעיל. בכל בית חולים ניתן לבקש מהאחות שתיתן לך לעשות, לפני שהלידה מתקדמת לשלב הדחיפות.

 

2. אכלי אוכל קל – כשאת מתקרבת לתאריך המשוער של הלידה, נסי להמנע מארוחות כבדות והשתדלי לאכול מאכלים קלים לעיכול כמו מרק.

 

3. שתי הרבה מים והקפידי על סיבים תזונתיים בתפריט – במיוחד לקראת תאריך הלידה המשוער, הקפידי לשתות הרבה נוזלים והכניסי לתפריט מאכלים עם סיבים תזונתיים. כך יעלו הסיכויים, שתלכי לשרותים לפני הלידה ולא במהלכה...

 

4. אל תלחצי! – מרוב הפחד, שהצואה תצא במהלך הלידה, בסוף תסבלי דווקא מ.. עצירות. לחץ גורם פעמים רבות לעצירות שתמשך עד לרגע הלחיצות. עדיף להרגע, להיות מודעת לאפשרויות שעומדות בפנייך ובכל מקרה לא להלחץ.

 

5. הצוות הרפואי כבר ראה הכל... – עוד גירסה לאל תלחצי. הצוות הרפואי שנועץ עיניים בך ובלידה כבר לא מתרגש מזה. זה חלק טבעי מלידות רבות שמתרחשות מדי יום. התרכזי בתהליך המופלא שאת חווה ובהכרות הראשונה והכי מרגשת שיש עם העובר שהיה עד כה ברחמך.

 

על מנת להרגיש יותר משוחררת בשלב הלחיצות, ללא חשש של דליפת צואה, הכיני בתיק הלידה שלך מספר שפורפרות של "מיקרולט" - חוקן ביתי פשוט ונח, את יכולה להשתמש בו לפני היציאה מהבית לחדר הלידה, השפורפרות ישמשו אותך להקלה על היציאה בימים הראשונים שלאחר הלידה במידה ויופיעו טחורים או תפרים.

 

 

לידה קלה