לאחר תקופת ההריון עוברים עלינו לא מעט שינויים שבחיים לא חשבנו שיקרו!

 

כשגילית שאת בהריון מלבד ההתרגשות,  ידעת שהחיים שלך עומדים להשתנות לנצח! חיי היום יום שלך וסדר היום משתנים ואת הולכת לקראת משהו חדש , להקים משפחה. 

 

9 חודשים חלפו ומיד לאחר הלידה כשאת יושבת בחדר בית החולים מתחילות לצוץ המחשבות על השינויים הנ"ל: מה הולך לקרות מהרגע שאני יוצאת מפתח הדלת? איך זה פתאום שאני יוצאת מפה עם תינוק קטן, יצור חי? פתאום לראות את החיוך הראשון שלו והבכי הראשון שלו...וואוו זה מטורף.

 

מלבד השינויים היומיומיים שאת חווה ,ידעת שבמהלך ההריון גם הגוף שלך יעבור כמה שינויים. עלייה במשקל ,השדיים יגדלו, קרסוליים נפוחים וכו.

אבל יש כמה שינויים לאחר הלידה שעשויים להפתיע אותך ולא ממש ציפית להם. הנה חמישה מהם.

אם את לא במצב רוח לסקס, את לא לבד. רוב האמהות הטריות חוות ומרגישות ירידה בדחף המיני שלהן לאחר הלידה. 

 

זה יכול לקחת גם שנה עד שיחזור לך החשק המיני. כל כולך עסוקה פשוט בדברים אחרים כמו הבייבי החדש,  המשפחה שלך ויש לך הר של משימות לבצע. מלבד זה, את עייפה ולא יכולה לחשוב בכלל על הרגעים האינטיימים והרומנטיים שלך עם בעלך. 

 

רמות ההורמון הנשי, האסטרוגן עולות במהלך ההריון, ונופלות בפתאומיות לאחר הלידה. השינוי ברמות האסטרוגן משפיע על החשק המיני של האישה שכנראה די נמוך. אל דאגה, הכל יחזור לעצמו אבל זה לוקח קצת זמן. לא הייתי ממליצה למשוך את זה יותר מדי זמן. 

לאחר הלידה הבטן שהייתה לך, מתחילה להעלם. ובכן, לא כל כך מהר. הרבה נשים מצפות לצאת הביתה מבית היולדות עם הג'ינס מלפני ההריון. במציאות, זה לא ממש כך. אולי רק אצל כוכבות הוליווד או דוגמניות על. אבל לרחם לוקח בערך 6-8 שבועות לחזור לגודלו המקורי ומה לעשות רובנו צוברות כמה שכבות שומן מהאכילה "בשביל שניים". שילוב אימונים במהלך ההריון ולאחר הלידה ואכילה בריאה הם המפתח להשגת הגוף שלך בחזרה ומהר (חשוב מאוד להתייעץ עם גורם מקצועי).

 

את חושבת ששינויים במהלך הלידה יקרו בעיקר באזור הבטן?  כנראה ששכחת את כפות הרגליים. כפות הרגליים של האישה מתחילות להתנפח במהלך ההריון ואחרי הלידה וייתכן שמידת הנעליים תשתנה לך באופן קבוע.

הסיבות לכך הן ראשית, הכובד הנוסף שרגליך נושאות משטיח את הקשת ברגל, ובנוס, גם הורמון הרלקסין שמסייע להגמיש ולרכך את אזור האגן משפיע על כפות הרגליים ומשטיח אותן. השטחה זו גורמת לכפות הרגליים להתארך בכחצי מידה.

אבל רגע, זהו תירוץ נהדר להתקשר לחברה וללכת לקניון לסיבוב קניות נעליים! מויייייי כייף.

 

הרבה נשים מצפות שהשדיים שלהן יגדלו לפני ואחרי הלידה, במיוחד אם הן מניקות. אבל חשוב לזכור: מה שעולה בסוף יורד :-).

אחרי הלידה והפסקת הנקה. השדיים שלך מתחילים להיות רפויים ולקטון. יש נשים שמתארות את השדיים שלהן אחרי הלידה כמו שקיות שוקו ריקות.

שכיח שמידת החזיה קטנה אחרי הלידה והפסקת ההנקה. וזה לא נגמר... כל ילד והריון נוסף הוא פוטנציאל לקיטון נוסף בגודל החזה.  

 

חשוב מאוד, אל תאשימי רק את ההנקה, ישנם מחקרים המראים כי היסטוריה של עישון וגיל מבוגר יותר משפיעים על השדיים.

 

אצל רוב הנשים במהלך ההריון השיער מלא ומבריק יותר.  לאחר הלידה, השיער חוזר לקדמותו מה שאומר שכל מה שלא נשר קודם מתחיל לנשור עכשיו. מתחילה לה נשירה מאסיבית. 

במהלך ההריון, רמות האסטרוגן הגבוהות יותר שומרות על השיער שלך מלנשור. כאשר רמות האסטרוגן  מתחילות לרדת ולחזור למצב נורמלי, מתחילה הנשירה.

 

הנשירה הכבדה מתחילה 3-4 חודשים אחרי הלידה. אבל החדשות טובות הן שזה זמני. השיער בדרך כלל חוזר לקדמותו בתוך 6-12 חודשים.

 

 

אמהות יפות, אין לכן מה לדאוג . כולנו באותה סירה,  אנחנו רוצות לחזור לגוף שלנו בדיוק כמו שהוא היה לפני הלידה ואל דאגה. כך יהיה! חשוב שתהיי מודעת לשינויים, ותקבלי אותם באהבה כמו את הבייבי החדש שפרץ לחייך. הכל תלוי בך!