|
התפתחות העובר
אימאל'ה, אני כבר בגודל של מילימטר או שניים, ממש כמו פרור של לחם. השלייה וחבל הטבור כבר מספקים לי חמצן , אני מאושר מאוד! עד השבוע העשירי אני מאוד פגיע ורגיש וכדאי לשמור עליי מאוד כי זה שלב חשוב בגדילה שלי, תזכרי את זה אמא. אני כבר מתחיל לקבל צורה יותר מוגדרת וזה מאוד משמח, אם תלכי לבדיקת אולטרא סאונד אולי תגלי שיש לי אפילו אח או אחות תאומים..... הראש והמוח שלי מתחילים להתפתח ותחזיקי חזק את הבטן- כבר השבוע הלב שלי יתחיל לפעום!
אצלך אמא
אמאל'ה, אף אחד מסביב לא יראה עלייך את ההריון כי עדיין לא גדלה לך הבטן אבל את אולי תתחילי להרגיש. יתכן שהתחלת להרגיש עייפות ואולי גם בחילות - אל תדאגי עד סוף הטרימסטר זה יעבור. במקרה של רגישות בשדיים, חזיית ספורט (גם במהלך השינה) יכולה להקל.
ואם את לא חשה בתסמינים אל תדאגי - אולי את אחת מברות המזל המעטות שלא סובלות בהריון.
המלצות
לקבוע תור אצל רופא הנשים למעקב הריון. בפעם הראשונה, הוא יעשה בדיקת אולטראסאונד ראשונית (לבדיקת דופק) ויתן הפניה לבדיקת דם להריון ומרשם לויטמינים.
להקשיב לגוף ולנוח במקרה של עייפות. אל תדאגי אמא, בסוף הטרימסטר סביר להניח שזה יעבור.
להמשיך עם פעילות גופנית מתונה כמו: הליכה, שחיה או פעילות אחרת כל עוד התחלת בה לפני ההריון והיא לא מתישה אותך בשלב זה.
אם עדיין לא הפסקת לעשן זה בהחלט הזמן. במקביל חשוב, להפחית משמעותית את צריכת האלכוהול.
טיפ שבועי
אמאל'ה, תשמרי על עצמך וכך תשמרי גם עלי... תאכלי אוכל בריא ומזין והימנעי מאכילת אוכל מתועש המקשה על העיכול בזמן זה (כדי להקל על הבחילות), הקפידי על שעות שינה, המשיכי עם החומצה הפולית, תשארי רגועה ותחייכי...
|
