לעתים קרובות, הקרע לא ייגרם ברגע אחד. הקרע הוא תוצאה של שחיקה הנגרמת לאורך זמן ולכן, נראה קרעים רבים מסוג זה בקרב האוכלוסייה המבוגרת. עם זאת, ישנם מקרים רבים בהם הקרע עשוי להיגרם עקב תנועה לא נכונה שהפעילה באופן פתאומי עומס רב על הברך. זוהי פציעה שכיחה מאוד בקרב ספורטאים ועשויה להיגרם עקב נחיתה לא טובה לאחר קפיצה, פיתול הרגל בזמן נפילה, כריעה לאורך זמן או הרמת משא כבד. 

פיקת הברך שלנו מוגנת על ידי שתי רקמות סחוס דמויות חצי עיגול המרפדות את המרווח בין הירך והשוק. רקמות אלו סופגות את הזעזועים כשאנו דורכים על הרגל, קופצים או כורעים. כאשר העומס שמופעל על רקמות אלו הינו מופרז, עלול להיווצר קרע. 

על אף שמדובר בפציעה נפוצה מאוד, לא תמיד כאבי ברכיים יעידו בהכרח על קרע באזור המיניסקוס. אם עולה כל חשד כי קיימת פציעה חמורה, חשוב שנפנה לאבחון על ידי איש מקצוע. אלו כמה מהתופעות שאמורות לשמש לך כנורת אזהרה.

ככל שחווית כאבי ברכיים לאורך זמן וקיים חשד סביר כי מדובר בקרע במיניסקוס, חשוב לטפל בדברים במהרה. כיום יותר מאי פעם, עומדות לרשותך חלופות טיפוליות יעילות מאוד ללא כל צורך בניתוח. כשמדובר בקרע קל, ייתכן מאוד שמנוחה ממושכת תספיק כדי להחלים היטב. עם זאת, לא פעם עם סיום תקופת ההחלמה, אנו עשויים לגלות שהתפקוד שלנו אינו טוב כבעבר. מגבלות בתנועה, נוקשות וכאבים חוזרים הם תופעות שכיחות לאחר החלמה מפציעה כזו. הדרך היעילה ביותר להימנע מכך ולקדם החלמה מיטבית היא לפנות לטיפול פיזיותרפי ייעודי.

המטפל שלך יספק לך סדרת טיפולים במגע ובאמצעות מכשור מתקדם וילמד אותך תרגילים שישמרו על טווח התנועה, ישפרו את הגמישות ויסייעו לך למנוע כאב כרוני. טיפול פיזיותרפי הוא מומלץ עבור כל רמות החומרה של הפציעה ויכול לסייע גם כחלק מתהליך ההחלמה מניתוח, ככל שכזה יידרש. 

תוכנית שיקום לאחר פציעה בברך אינה קבועה ומשתנה באופן ניכר ממטופל למטופל. ברוב המקרים, תקופת הטיפול תתארך ככל שהפציעה היא חמורה יותר. גם אופי הטיפול שניתן וגילו של המטופל יכולים להשפיע באופן ניכר על משך הזמן שיידרש עד לחזרה מלאה לשגרה. מטבע הדברים, ניתוח יאריך באופן משמעותי את משך תוכנית הטיפול וההחלמה. 

 

באופן גורף, ניתן לומר שכדי לספק הקלה משמעותית, נצטרך להתחייב לתוכנית טיפול אינטנסיבית במשך כחודשיים. עם זאת, ברוב המקרים נצטרך להמשיך ולתחזק את המצב, לבצע תרגילים ולהגיע לביקורות במשך מספר חודשים. ככל שנתמיד בתוכנית, כך נוכל להבטיח לעצמנו תפקוד טוב יותר והחלמה יעילה לאורך זמן.